Mente & Alma | Lógica Feminina

10 bons motivos para ter uma alimentação saudável

4 minutos Ter uma alimentação saudável pode melhorar a vida em todos os aspectos, por isso escolhemos alguns para te motivar! O número de pessoas que buscam por melhor qualidade de vida e longevidade através da alimentação saudável tem crescido ao longo dos anos. Assim, a procura por novos procedimentos estéticos que permitam uma boa aparência, a boa prática de exercícios e uma alimentação saudável são a chave para uma vida melhor. Além disso, ter uma dieta regrada que busca o equilíbrio tem sido Continue lendo→

5 dicas para ser feliz

menos de 1 minuto INFOGRÁFICO: 5 dicas para ser feliz Separamos aqui 5 dicas para ser feliz de forma simples. Ser feliz parece complicado e, às vezes, nós criamos obstáculos, mas aqui estão 5 dicas para ser feliz de forma simples. Se todos os dias tivermos atitudes positivas, aos poucos aprendemos a apreciar o simples e sorrir com facilidade. Confira:

Distúrbios psicológicos e os tabus – Por uma ansiosa depressiva

menos de 1 minuto Os tabus dos distúrbios psicológicos ainda existe, em pleno século 21. As pessoas pensam que os tabus dos distúrbios psicológicos já foram superados, mas ainda há muito o que superarmos. É proibido confessar que tem ansiedade. É proibido confessar que tem depressão. É proibido dizer que toma remédio. É proibido dizer que faz terapia. É proibido, proibido, proibido. A isso se resume a vida de quem convive com distúrbios psicológicos modernos, como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, etc. Assim Continue lendo→

Sobre a solidão de ser exatamente quem você é

menos de 1 minuto A solidão de ser exatamente quem você é… Quem nunca sentiu isso? E muitas vezes corremos de nós mesmos. E alguns jamais voltam para si. Alguns jamais voltam a ser exatamente quem você é… Crescer é a pior coisa que pode acontecer com alguém. E inevitavelmente acontece com todos. Dói todo santo dia. Crescer machuca, deixa marcas e é um processo infinito que (na minha opinião) não acaba nem mesmo com a morte. Acho que a gente morre e muda. Vira outra coisa. Continue lendo→

Como eu imagino a mente da mulher ciumenta

menos de 1 minuto Ontem passei por uma situação inusitada por conta do ciúme de uma moça. Daí, parei para pensar em como eu imagino a mente da mulher ciumenta. Porque em minha humilde concepção, não tem lógica ver a forma como certas mulheres reagem só por existirem outras mulheres por perto. Ontem, por exemplo, um amigo meu postou uma foto tão cheia de efeito que ele parecia um boneco de cera. Detalhe importante: eu não ficaria com ele nem se eu fosse obrigada diretamente Continue lendo→

Entenda o significado dos sonhos, segundo Freud

menos de 1 minuto Esses dias peguei para ler “O método de interpretação de sonhos”, de Sigmund Freud e pensei: “Elementar, meu caro Watson!”. Inclusive, recomendo a leitura. É um livro bem curto e de fácil entendimento e na coleção que li, o prefácio contextualiza toda a obra, resumindo a vida e obra de Freud.

Zumba, a dança que faz milagres no corpo, na mente e na alma!

menos de 1 minuto Com inspiração na Dança Latina, a Zumba é um Programa de Fitness para queimar calorias e tonificar musculatura. Falando assim, parece apenas mais um exercício de academia para conquistar/manter a forma, certo? Errado! A Zumba tem muitos diferenciais, inclusive psicológicos, que vamos narrar ao longo desta postagem. Ela tem como característica o foco nos ritmos latinos, como Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton e outros, sempre com movimentos simples, mas de alta concentração energética e que acabam empolgando e divertindo os alunos. Continue lendo→